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과학이 말하는 채소 과일 암 예방 핵심 팁 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 채소 과일 암 예방을 위한 과학적 가이드: 설포라판과 폴리페놀의 힘암 예방 식단에서 채소 과일 암 예방 효과가 큰 주목을 받고 있습니다. 특히 설포라판과 폴리페놀 같은 항산화 성분이 우리 몸의 세포 변이를 막고 면역 기능을 강화해 줍니다. 이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 최적 섭취량과 조리법, 그리고 일상에서 적용 가능한 건강한 식습관을 알려드립니다.채소 과일 암 예방: 설포라판의 역할설포라판은 브로콜리, 양배추 등 십자화과 채소에 풍부하게 들어있는 피토케미컬입니다. 세포 내 해독 효소를 활성화해 발암 물질을 분해하며, 염증을 억제하는 효과가 뛰어납니다. 국립암센터 연구에서도 일일 100g 이상의 십자화과 채소 섭.. 2025. 7. 11.
물 자주 마시고 시원하게! 2025년 여름 폭염 대비 건강 관리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."무더운 여름 물에 타먹는 링거 링티와 함께 폭염을 이겨 보세요!다음 주 더욱 강해질 폭염! 건강 관리 수칙 5가지본격적인 더위가 시작되면서 폭염 건강 관리가 어느 때보다 중요해졌습니다. 다음 주 계획된 고온 현상에 대비해 기상청 예보를 수시로 확인하고, 질병관리청의 폭염 대비 건강 수칙을 실천해보세요. 더 많은 여름철 건강 팁은 여름철 건강 관리 팁에서 확인할 수 있습니다.1. 물 자주 마시기폭염 건강 관리의 기본은 충분한 수분 섭취입니다. 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 마시고, 전해질 보충을 위해 무가당 스포츠음료나 과일주스를 활용해보세요. 특히 야외 활동 전후에는 한 번에 많은 양을 섭취하기보다 조금씩 자주.. 2025. 7. 6.
민생 소비쿠폰 지급 긴급! 31조원 규모 추경안 국회 통과, 바로 이달부터 15만원 소비쿠폰이 지급됩니다! 소비쿠폰 신청👆 추경안 처리 현황 7월 4일 국회 본회의에서 이재명 정부가 제출한 31조원 규모 추가경정예산안이 통과됐습니다. 이번 추경은 코로나19 이후 침체된 내수 회복과 민생 안정이 목적이며, 당초 30조원에서 1조원 늘어난 규모입니다. 더불어민주당은 비수도권·인구소멸지역에 3만원을 추가 지원하기로 협상하며 예산 항목을 확대했습니다. 국민의힘은 기권했으나 과반 의석으로 단독 처리에 무리가 없었습니다. 소비쿠폰 지급 방식과 일정 총 31조원 중 15조원을 소비쿠폰으로 배분, 전 국민에게 15만원을 자동 지급합니다. 주민등록 기반으로 신청 절차 없이 이달 중 일괄 입금됩니다. 추가로 소득 구간별로 10만원~40.. 2025. 7. 5.
2025년 살림남 시즌2 박서진 명장면 TOP 5 – 감동 포인트 모음 안녕하세요, 초코송이입니다. 2025년 한 해 동안 KBS2 ‘살림하는 남자들 시즌2’ 박서진 편에서 시청자들의 마음을 사로잡은 명장면 TOP 5를 정리해봤어요. 트롯 왕자의 진심부터 가족애 넘치는 순간까지, 함께 떠올려 보시죠!2025년 살림남 시즌2 박서진 편 명장면 TOP 51. 게릴라 버스킹 성공의 눈물3월 29일 방송된 살림남 시즌2에서는 박서진이 시청률 공약인 게릴라 버스킹 무대에 올랐습니다. 공연 사전 답사에서 확보한 약 500명의 팬 앞에 안대를 벗고 등장한 그는, 예상치 못한 뜨거운 응원에 눈물을 글썽이며 초심을 되찾는 감동의 순간을 선사했어요. 2. 찐친의 살림 서포트, 오징어볶음 완성!3월 22일 방송에서는 집들이 음식을 준비하던 박서진을 대신해 송민준과 최수호가 나서 오징어볶음을 완.. 2025. 6. 29.
2025년 박서진 살림남 최신화 리뷰 – 가족애 가득한 칠순잔치 안녕하세요, 레몬트리입니다. 지난주 방영된 ‘살림하는 남자들 시즌2’ 박서진 편, 가족애가 뭉클하게 전해진 순간 어떠셨어요? 오늘은 6월 28일 방송된 최신화의 감동 포인트를 꼼꼼히 정리해보려고 해요. 함께 보시죠!2025년 6월 28일 방영 ‘살림남 시즌2’ 박서진 최신화 핵심 정리1. 칠순잔치 기획 – 아버지를 위한 깜짝 서프라이즈박서진 씨는 올해 만 70세를 맞은 아버지를 위해 가족과 함께 신도(新島)에서 깜짝 잔치를 준비했어요. 평소 “신도에서 살 때 가장 행복했다”는 아버지의 한마디를 기억한 박서진 씨는, 형 박효영 씨와 동생 박효정 씨와 의논 끝에 출장 뷔페와 함께 작은 밴드 섭외까지 완료했답니다.2. 병원 동행 – 부상 딛고 드러난 진심최근 무릎 부상으로 목발을 짚고 있던 박서진 씨는, 아버.. 2025. 6. 29.
시원한 홈메이드 스무디 레시피: 여름 스무디 완벽 가이드 안녕하세요! 무더운 여름, 시원하게 즐길 수 있는 홈메이드 스무디 한 잔으로 기분 전환해보세요. 과일 본연의 풍미를 살린 여름 스무디 레시피로 건강도 챙기고 더위도 한 번에 날려보세요! 홈메이드 스무디란?‘홈메이드 스무디’는 신선한 과일과 우유, 요거트, 물 등을 블렌더에 갈아 만든 천연 음료예요. 시중 음료보다 당도와 재료를 자유롭게 조절할 수 있어 건강 관리에도 좋습니다. (키워드 반복1: 홈메이드 스무디, 키워드 반복2: 여름 스무디 레시피)1. 바나나 꿀 스무디부드러운 식감과 달콤함이 매력적인 ‘바나나 꿀 스무디’입니다.익은 바나나 1개, 꿀 1큰술, 우유 200ml를 준비하세요.모든 재료를 블렌더에 넣고 곱게 갈아줍니다.잔에 따라낸 뒤 얼음을 띄워 시원하게 즐기세요.TIP: 바나나를 미리 얼려두.. 2025. 6. 24.
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