반응형 건강음료2 5가지 저녁 디톡스 스무디 레시피로 숙면과 해독을 한번에! 5가지 저녁 디톡스 스무디 레시피로 숙면과 해독을 한번에!목차1. 케일 & 사과 디톡스 스무디2. 비트 & 당근 해독 스무디3. 오이 & 민트 릴랙스 스무디4. 블루베리 & 바나나 항산화 스무디5. 시금치 & 아보카도 간 건강 스무디 1. 케일 & 사과 디톡스 스무디케일과 사과의 풍부한 식이섬유가 간 건강을 돕고, 수면 전 가볍게 즐기기 좋은 저칼로리 다이어트 스무디입니다.재료케일 잎 3장사과 1/2개 (껍질째)바나나 1/2개아몬드 우유 200ml레몬즙 1큰술꿀(선택) 1작은술만드는 법케일은 깨끗이 씻어 크게 자르고, 사과는 씨를 제거한 뒤 큼직하게 썬다.믹서에 케일, 사과, 바나나를 넣는다.아몬드 우유와 레몬즙을 붓고, 부드러워질 때까지 간다.입맛에 따라 꿀을 추가해 한 번 더 가볍게 섞는다.컵에 따라.. 2025. 7. 29. 여름 과일로 만드는 홈메이드 에이드 레시피 안녕하세요! 한여름 더위에 지치기 쉬운 요즘, 여름 과일 에이드 한 잔으로 상큼하게 기분 전환해보세요. 달달한 수박부터 새콤한 청포도, 달큰한 망고까지 제철 과일을 듬뿍 넣어 만드는 홈메이드 에이드는 더위를 식히는 데 제격이랍니다. 홈메이드 여름 과일 에이드란?집에서 신선한 제철 과일을 활용해 탄산수 또는 스파클링 워터와 섞어 만드는 청량 음료를 뜻해요. 시판 음료에 비해 설탕량을 조절할 수 있고, 과일 본연의 맛과 향을 즐길 수 있는 것이 큰 장점이죠. (키워드 반복1: 여름 과일 에이드)1. 수박 에이드가장 손쉽게 즐길 수 있는 ‘수박 에이드’를 만들어볼게요.수박 100g을 깍둑썰기 해 블렌더에 곱게 갈아주세요.과육을 체에 걸러 맑은 수박즙만 준비합니다.탄산수 200ml에 수박즙 100ml를 섞고 얼.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
