반응형 채소과일섭취량1 과학이 말하는 채소 과일 암 예방 핵심 팁 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 채소 과일 암 예방을 위한 과학적 가이드: 설포라판과 폴리페놀의 힘암 예방 식단에서 채소 과일 암 예방 효과가 큰 주목을 받고 있습니다. 특히 설포라판과 폴리페놀 같은 항산화 성분이 우리 몸의 세포 변이를 막고 면역 기능을 강화해 줍니다. 이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 최적 섭취량과 조리법, 그리고 일상에서 적용 가능한 건강한 식습관을 알려드립니다.채소 과일 암 예방: 설포라판의 역할설포라판은 브로콜리, 양배추 등 십자화과 채소에 풍부하게 들어있는 피토케미컬입니다. 세포 내 해독 효소를 활성화해 발암 물질을 분해하며, 염증을 억제하는 효과가 뛰어납니다. 국립암센터 연구에서도 일일 100g 이상의 십자화과 채소 섭.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
