반응형 간수치정상화1 간 건강 회복 가이드: 수치 정상화를 위한 식단·생활·검사 체크리스트 간 건강 회복 가이드: 수치 정상화를 위한 식단·생활·검사 체크리스트최종 업데이트: 2025-08-11간은 해독·대사·호르몬 균형을 담당하는 ‘침묵의 장기’입니다. 수치가 올라가도 초기에 증상이 미미해 놓치기 쉽지만, 생활관리로 회복 가능성이 큽니다. 이 글은 식단·운동·수면·약물 점검과 추적검사 계획을 한 번에 정리한 실천 가이드입니다.목차왜 중요한가핵심 원칙/원리실천 방법체크리스트/비교표주의사항 & 유지 팁오늘 시작 3단계FAQ참고자료왜 중요한가간은 독소 해독, 담즙 생성, 영양소 저장·대사 등 생존에 필수인 일을 수행합니다. ALT/AST 상승·빌리루빈 증가 등은 염증이나 담즙 정체를 시사하며, 방치 시 섬유화→간경변으로 진행할 수 있습니다. 조기 원인 파악과 생활교정, 의학적 추적만으로도 다수가 .. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
